Unsere großzügige Trainingsfläche bietet Ihnen Platz sowohl für funktionelles Training als auch Training an verschiedenen Geräten. Dadurch können Muskelgruppen sowohl einzeln, isoliert als auch mehrere Muskelgruppen gleichzeitig trainiert und gekräftigt werden. Dadurch werden Ihre Muskeln in ihrem Zusammenspiel gestärkt und damit alltägliche oder sportartspezifische Bewegungen gefördert.

Das Training wird individuell auf Ihren Körper und Ihre Bedürfnisse angepasst. Dabei können folgende Ziele im Vordergrund stehen:

• Leistungssteigerung, -erhalt, -wiedererlangung

• Stabilisation (selektiv & global)

• Steigerung der Rumpfstabilität

• Verbesserung von Balance und Flexibilität

• Ökonomisierung von Bewegungen

• Steigerung der Kraft

• Verbesserung von Koordination und Gleichgewicht

• Prävention

• Verletzungsprophylaxe

• Rehabilitation von Leistungsdefiziten

• Ausdauertraining